【2022年最新】堺市にあるスイミングスクール(水泳教室)15校の特徴を紹介!

お子様にスイミングスクールに通わせたいと考えている保護者様は多いのではないでしょうか。現に、近年、スイミングスクールは習い事ランキング1位をキープしています。

それに伴い、スイミングスクールの数も近年は増えており、地域にあるスイミングスクールごとの特徴を把握しにくくなっているのも事実です。お子様自ら「通いたい」と思えるスイミングスクールを選ぶことができるように、当記事では、スクールの方針やレッスンカリキュラム、料金体系など把握すべきスイミングスクールごとの特徴を紹介していきます。

まずは気になったスイミングスクールの「体験コース」に参加していただくことをおすすめします。

イトマンスイミングスクール

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イトマンスイミングスクールは予備校「東進ハイスクール」などの運営会社ナガセによる全国に約40校を展開するスイミングスクール。

イトマンスイミングスクールのおすすめポイント

1、トップスイマーを輩出する日本屈指のスイミングスクール!
2、全コーチが日本水泳連盟の“水泳指導資格”を保有
3、きめ細やかなカリキュラムで段階的に基本を身に着ける

イトマンスイミングスクールの指導の特徴

イトマンスイミングスクールは世界大会出場などのトップスイマーを数多く輩出する日本屈指のスイミングスクールです。ベビーから通えるキッズスクールでは、スモールステップのきめ細やかなカリキュラムで段階的に基本(長く・綺麗に・速く・安全に・楽しく泳ぐ)を身に着けていきます。反復練習で成功体験を積み重ね、自信と技術の定着を図っています。 またイトマンに在籍する全社員コーチは日本水泳連盟の“水泳指導資格”を保有しており、教え方のプロとして安心・安全で質の高い授業を提供しています。全コーチが資格を保有しているスクールはイトマンだけ。大切な生徒の安全を守り、成長を見守っていきます。

イトマンスイミングスクールのコース・料金体系例

【堺】
・クラス:幼児クラス
・対象:2歳半~ 4歳
・週1回:8,250円

イトマンスイミングスクールの口コミ

【堺】

該当なし

イトマンスイミングスクールの基本情報

教室名  イトマンスイミングスクール堺 
住所 大阪府堺市堺区神石市之町13-14
紹介サイト https://www.itoman.com/sp/school/index.php?s=sakai&id=21
休館日 5週目(29日、30日、31日) 祝日 夏季休校日 
営業時間 【月水木】 11:30 - 19:30 【火金】10:30 - 19:30 【土】 9:30 - 18:00  【日】 8:30 - 13:00

JSS深井スイミングスクール

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JSSは全国に86校、150万人の会員実績を誇るスイミングスクールです。

JSS深井スイミングスクールのおすすめポイント

1、効果的にレベルアップできるグループ制
2、楽しく続けられるような指導
3、日本水泳連盟認定の教師も在籍

JSS深井スイミングスクールの指導の特徴

JSSスイミングスクールでは、水泳を通し壮健な生活を送れるよう地域社会に貢献することを目標にキンダーから成人まで幅広い世代の水泳指導を行っています。キッズスクールではグループ制を取り入れ、効果的にレベルアップが可能。無理をさせず、楽しく続けられるような指導を行っているのでお子様のやる気につながります。またコーチは日本水泳連盟認定の教師も在籍。年に数回の研修で研鑽を積み、安全を最優先にした指導で安心してお子様を預けて頂けるような体制を整えています。 水泳を通し瞬発力や持久力などをバランスよく鍛え、健康的な身体作りが可能です。

JSS深井スイミングスクールのコース・料金体系例

【JSS深井スイミングスクール】
・クラス:キンダーコース
・対象:2歳半~4歳
・週1回:5,500円

【JSS エビススイミングスクール】
・クラス:ジュニアコース
・対象:2歳半~
・週1回:7,700円

JSS深井スイミングスクールの口コミ

【JSS深井スイミングスクール】

 在籍者の声(保護者) 
良いコーチが大勢います。上手に教えてくれます。

引用元:Google口コミ

【JSS エビススイミングスクール】

該当なし

JSS深井スイミングスクールの基本情報

教室名  JSS深井スイミングスクール 
住所 大阪府堺市中区深井沢町313-1
紹介サイト https://www.jss-group.co.jp/fukai/
休館日 日曜日、季節休暇、その他施設点検等で休館日になることがあります。
営業時間 月~金(平日)10:00~22:00 土・祝日営業日 10:00~21:00

.

教室名  JSS エビススイミングスクール 
住所 大阪府堺市堺区柏木町2丁1番45号
紹介サイト https://www.jss-group.co.jp/ebisu/
休館日 日曜日、火曜日、季節休暇、その他施設点検等で休館日になることがあります。
営業時間 10:00~21:30 (土曜日9:45~20:00)

コ・ス・パ COSPA

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コ・ス・パは大阪、兵庫、京都、奈良、埼玉に展開するフィットネスクラブです。

コ・ス・パ COSPAのおすすめポイント

1、「きれいに泳げる!」をコンセプトしたスクール
2、コ・ス・パ独自のオリジナルのカリキュラム
3、監視員の配置など安全面も十分に配慮

コ・ス・パ COSPAの指導の特徴

コ・ス・パのスイミングスクールは「きれいに泳げる!」をコンセプトに完成度の高い泳法技術を身に着けられるよう専属のインストラクターが生徒一人ひとりを手厚くサポートしています。50段階のきめ細やかな進級基準を設けたコ・ス・パ独自のオリジナルのカリキュラムに基づいた指導で着実にステップアップが可能です。 またキッズスイミング中にはAEDライセンスを保持した監視員の配置、15分に一度人数確認を行う等、安全面にも十分配慮しています。

コ・ス・パ COSPAのコース・料金体系例

【さかい】
・クラス:幼児
・対象:2歳~4歳
・週1回:8,250円

【深井】
・クラス:幼児
・対象:2歳~6歳
・週1回:8,008円

コ・ス・パ COSPAの口コミ

【さかい】

該当なし

【深井】

 在籍者の声(保護者) 
長女をプールに通わせてます。 コーチも一生懸命に教えてます。

引用元:Google口コミ

コ・ス・パ COSPAの基本情報

教室名  コ・ス・パ さかい 
住所 大阪府堺市堺区田出井町1-1-400
紹介サイト https://www.ogsports.co.jp/store/?id=4
休館日 毎週木曜日・夏季・年末年始・施設点検日 ※木曜日が祝日の場合も休館日となります。
営業時間 平日  10:00~24:00 土曜日 10:00~21:00 日祝日 10:00~19:00

.

教室名  COSPA(コ・ス・パ)深井 
住所 大阪府堺市中区深井清水町3975
紹介サイト https://www.ogsports.co.jp/store/?id=11
休館日 毎週火曜日・夏季・年末年始・施設点検日 ※火曜日が祝日の場合は営業いたします。
営業時間 平日10:00~24:00 土曜日10:00~21:00 日祝日 10:00~19:00

初芝スイミングスクール

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初芝スイミングスクール 日置荘西町

初芝スイミングスクールのおすすめポイント

1、楽しみながらぐんぐん上達!
2、挨拶など集団行動のマナーも大切に
3、嬉しい無料体験実施中

初芝スイミングスクールの指導の特徴

初芝スイミングスクールではベビーから成人まで幅広い世代の方を対象にレッスンを行っています。 ベビーコースはの右脳の発育を促し、お友達といっしょにのびのびと健康的な身体づくりができるようサポート。幼児コースは独自のカリキュラムに基づいて子ども達の能力を引き出す指導を行っています。挨拶などのマナーと水泳技術の両面から指導を行い、バランスのとれた子どもに育つように一人ひとりの可能性を引き出していきます。

初芝スイミングスクールのコース・料金体系例

【日置荘西町】
・クラス:幼児コース
・対象:3才~5才
・週1回:6,700円

初芝スイミングスクールの口コミ

【日置荘西町】

 在籍者の声(保護者) 
時には厳しく 時には優しく 泳ぎ方を教えてくれます。 年に1回クリスマス会があり、夏になると、 早く進みたい人が、参加できる期間もあります。

引用元:Google口コミ

初芝スイミングスクールの基本情報

教室名  初芝スイミングスクール 日置荘西町 
住所 大阪府堺市東区日置荘西町2丁42番1号
紹介サイト http://www.hatsushiba.ed.jp/swimming/
休館日 スクールカレンダーによる
営業時間 平日/10:00-19:00 日曜/ 9:00-14:00

マックスポーツ

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マックスポーツは「安心」「安全」「信頼」をモットーに キッズスポーツ及びフィットネス指導を行っている施設です。

マックスポーツのおすすめポイント

1、23段階の細やかな級設定で自信をつける
2、保護者の型とのコミュニケーションも重要視
3、協調性や後片付け・挨拶などのマナーも習得

マックスポーツの指導の特徴

マックスポーツのスイミングスクールは23段階の細やかな級設定が特徴です。「できた!」という達成感を感じやすく「やればできる!」と自信が持てる様な環境となっています。 また集団で練習を通しお友達との協調性や後片付け・挨拶などのマナーを身につける機会も提供しています。 水慣れ~基本動作~背泳ぎ~クロールと順序だてて泳力を習得。発表会(進級テスト)では保護者会を開き、練習での様子やレッスンの進め方などを共有するなど、保護者の型とのコミュニケーションも大切にしています。

マックスポーツのコース・料金体系例

【堺一条】
・クラス:Aコース
・対象:幼児・園児(3歳~6歳)
・週1回: 7,700円

マックスポーツの口コミ

【堺一条】

 在籍者の声(保護者) 
子供達がプールに通ってます。 どんどん上達して泳ぐの大好きになりました。

引用元:Google口コミ

マックスポーツの基本情報

教室名  マックスポーツ堺一条 
住所 大阪府堺市堺区一条通14-13
紹介サイト https://sakai.macsports.jp/
休館日 要問合せ
営業時間 月~金曜日 9:30-22:00 (退館) 土曜日   9:30-21:30 (退館) 日曜日   8:30-15:00 (退館)

パンジョクラブ イズ

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パンジョクラブ イズは、 厚生労働大臣認定 健康増進施設・厚生労働省指定運動療法施設です。

パンジョクラブ イズのおすすめポイント

1、1人ひとりに目が行き届く少人数制
2、楽しく水泳を学べる!
3、フィンスイム・シュノーケルなども体験できる

パンジョクラブ イズの指導の特徴

パンジョクラブ イズは、 厚生労働大臣認定健康増進施設・厚生労働省指定運動療法施設として地域の人々の健康を支えている施設です。スイミングスクールはベビーから成人まで幅広い世代に対応。プールが初めてのお子様でも水慣れを楽しくご指導します。段階的に『4泳法』の基礎から「競泳」の 第1歩を踏み出すことも可能です。 水泳を一生楽しんでもらえるよう、フィンスイムやシュノーケル・カヌー等を授業に取り入れ、着衣水泳やダイビング等のイベントも行っています。

パンジョクラブ イズのコース・料金体系例

【パンジョクラブ イズ】
・クラス:幼児
・対象:2歳6ヵ月~4歳
・週1回:7920円

パンジョクラブ イズの口コミ

【パンジョクラブ イズ】

該当なし

パンジョクラブ イズの基本情報

教室名  パンジョクラブ イズ 
住所 大阪府茶山台1丁3番1号
紹介サイト https://www.panjoclub-iz.com/
休館日 お盆・年末年始
営業時間 月~金 10:30~19:30土 10:00~19:00日 10:00~15:15

ジェルスイミングクラブ

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ジェルスイミングクラブは地域密着型のスイミングスクールです。

ジェルスイミングクラブのおすすめポイント

1、年齢を問わずに楽しんで健康になれる!
2、レベル別クラスで無理なく上達
3、人と人とのコミュニケーションの場を提供

ジェルスイミングクラブの指導の特徴

ジェルスイミングクラブはベビーからシニアまで年齢を問わずに楽しんで健康になれる場、人と人とのコミュニケーションの場として親子3代まで親しめるクラブを目指して運営しています。 子供向けのクラスではお子様一人ひとりの泳力や適応能力に合わせてクラス分けをし、全員が無理なく泳げるよう丁寧な指導を行っています。

ジェルスイミングクラブのコース・料金体系例

【北野田教室】
・クラス:小児(B)
・対象:4才(3才相談可)~12才まで
・週1回:6,545円

ジェルスイミングクラブの口コミ

【北野田教室】

該当なし

ジェルスイミングクラブの基本情報

教室名  ジェルスイミングクラブ北野田教室 
住所 大阪府堺市東区北野田115-9
紹介サイト https://www.jls-one.com/
休館日 月曜日
営業時間 火曜 ~ 金曜 10:00~21:30土曜 10:00~21:00日曜 10:00~15:00

N.S.Iスイミングスクール

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N.S.Iスイミングスクールは関西を中心に展開するスイミングスクールです。

N.S.Iスイミングスクールのおすすめポイント

1、ヘルパー(補助具)に頼らない指導
2、毎月のレベル認定試験でレベルアップ
3、71項目の細かな進級基準

N.S.Iスイミングスクールの指導の特徴

N.S.Iスイミングスクールでは1歳半から水泳を始めることが出来ます。また水での事故が起きないようにとの想いから補助具に頼らない指導を実施しています。ヘルパーやアームヘルパーを着けずに練習することでプールの中でのボディーバランスの習得を狙い、「自分の身は自分で守る」ことができるようになっていきます。 また71項目の細かな進級基準を設けることで、毎月少しずつステップアップする体験を重ね自信ややる気に繋げていきます。

N.S.Iスイミングスクールのコース・料金体系例

【光明池】
・クラス:幼児・学童スイミング
・対象:3才~小学生~中学生
・週1回:6,600円

N.S.Iスイミングスクールの口コミ

【光明池】

該当なし

N.S.Iスイミングスクールの基本情報

教室名  N.S.I 光明池スポーツクラブ 
住所 大阪府堺市南区鴨谷台2-1-3アクトビル4階・5階
紹介サイト https://www.nsi-sports.co.jp/school/osaka/nsi_komyoike/
休館日 毎週木曜日(フィットネスのみ)
営業時間 月~水・金 9:00~22:30(チェックアウト22:55) 木 9:00~19:00(フィットネス休館) 土 9:00~19:30(チェックアウト19:55) 日・祝 9:00~18:30(チェックアウト18:55)

コナミスポーツクラブ

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コナミスポーツクラブは国内大手のフィットネスジム。全国に約150店舗を展開し、一部店舗でスイミングスクールも開講しています。

コナミスポーツクラブのおすすめポイント

1、「スポーツマインドとチャレンジする勇気を育てる!」がコンセプト
2、年齢や体力、レベルに合わせ個人に沿った段階別指導
3、徹底した教育を受けたレベルの高いスタッフが在籍

コナミスポーツクラブの指導の特徴

コナミスポーツクラブのスイミングスクールは「スポーツマインドとチャレンジする勇気を育てる!」ことをコンセプトにしています。保護者と離れてプールに入ったり、水に顔をつけたり…徹底した教育を受けたレベルの高いスタッフが、お子様の一つ一つのステップをしっかりと応援しサポートしています。 年齢や体力、レベルに合わせ個人に沿った段階別指導で、どの生徒も無理のない運動量で着実な成長を目指します。また上達の程度を可視化しやる気を引き出す進級システムを導入。モチベーション維持にも役立ちます。

コナミスポーツクラブのコース・料金体系例

【光明池】
・クラス:キンダー
・対象:3歳~小学1年生
・週1回:7,810円

コナミスポーツクラブの口コミ

【光明池】

該当なし

コナミスポーツクラブの基本情報

教室名  コナミスポーツクラブ光明池 
住所 大阪府堺市南区鴨谷台2-1-5 サンピア2番館5.6.7.8階
紹介サイト https://information.konamisportsclub.jp/ksc/004038/
休館日 [毎週火曜日]※お盆、年末年始、オゾン実施除菌日等
営業時間 [月水木金] 09:00~22:30 [土] 09:00~20:30 [日] 09:00~18:30 [祝休日] 09:00~18:30

おおとりウイングス スポーツクラブ

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おおとりウイングス スポーツクラブはおおとりウィングスショッピングセンター3F にあるスポーツクラブです。

おおとりウイングス スポーツクラブのおすすめポイント

1、60段階の進級基準でどんどんステップアップできる
2、「スプラッシュノート」を活用して成長をサポート
3、幼児から選手まで幅広いコース内容で目的に合わせて受講可能

おおとりウイングス スポーツクラブの指導の特徴

おおとりウイングス スポーツクラブでは水泳教室のほか体操やHIPHOPスクールを行っています。 スイミングではプールが初めての幼児から選手を目指す方まで幅広いコース内容を用意しているので目的に合わせて受講可能。水慣れ、クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライと段階的に4泳法をマスターし個人メドレー完成を目指します。その進級ステップは60段階もあり、小さな成長の積み重ねでどんどんステップアップしていくことが出来ます。 レッスンでは「スプラッシュノート」という教材を使用し、より効果的な練習ややる気の醸成につなげています。

おおとりウイングス スポーツクラブのコース・料金体系例

【おおとりウイングス スポーツクラブ】
・クラス:-
・対象:2.5歳~小学生
・週1回:7,480円

おおとりウイングス スポーツクラブの口コミ

【おおとりウイングス スポーツクラブ】

 在籍者の声(保護者) 
幼児体操に通っています。 コーチが優しくて教えるのが上手でとてもいいです。 子ども自身も楽しく通えています。

引用元:Google口コミ

おおとりウイングス スポーツクラブの基本情報

教室名  おおとりウイングス スポーツクラブ 
住所 大阪府 堺市西区鳳東町7丁733 ウイングスショッピングセンター3F
紹介サイト http://otscz.jp/
休館日 不定休
営業時間 09:00 ~ 20:00

スポーツクラブNAS

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スイムスクールNASは全国約70箇所でスポーツクラブやヨガスタジオなどを運営するNASグループの施設です。

スポーツクラブNASのおすすめポイント

1、豊富な実績に基づいたオリジナルカリキュラム
2、正しく美しいフォームを身に着ける
3、溺れない技術と知識を身に着ける「安全水泳」

スポーツクラブNASの指導の特徴

スイムスクールNASは1973年創業の長い歴史と、たくさんの生徒を指導してきた豊富な実績に基づいて独自のカリキュラムを確立しています。その特徴は、正しく美しいフォームを身に着け水泳技術を磨く「泳法」と、溺れない技術と知識を身に着ける「安全水泳」の二本柱からなっていること。泳法では段階別の指導で無理なく着実にレベルアップが可能。安全水泳の面では、着衣水泳や将来的には海洋演習の実施などを通しお子様の命を守る指導を行っています。 またレッスンの中で自主性や向上心、協調性なども育んでいくので、心身の成長にもつながるスクールです。

スポーツクラブNASのコース・料金体系例

【鳳】
・クラス:幼児
・対象:幼児
・週1回:6,820円~

【なかもず】
・クラス:幼児チャレンジ
・対象:3~6歳
・週1回:7,150円

スポーツクラブNASの口コミ

【鳳】

該当なし

【なかもず】

該当なし

スポーツクラブNASの基本情報

教室名  スポーツクラブNAS鳳 
住所 堺市西区鳳東町2-172-1
紹介サイト https://www.nas-club.co.jp/otori/
休館日 木曜日
営業時間 平日 10:00~23:00 土曜 10:00~21:00 日祝 10:00~20:00

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教室名  スポーツクラブNAS なかもず 
住所 大阪府堺市北区中百舌鳥町2-68
紹介サイト https://www.nas-club.co.jp/nakamozu/pc/
休館日 金曜日
営業時間 平日 10:00~23:00 土曜 10:00~22:00 日祝 10:00~19:00

のびやか健康館スイミングスクール

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のびやか健康館スイミングスクールはごみの焼却余熱を利用したスポーツ・健康増進施設です。

のびやか健康館スイミングスクールのおすすめポイント

1、リーズナブルに利用できる市民向けの健康施設
2、各種スクールや設備が充実
3、環境に優しい施設

のびやか健康館スイミングスクールの指導の特徴

のびやか健康館はごみの焼却余熱を利用した環境に優しいスポーツ・健康増進施設で、堺市民の健康づくりをサポートしています。公営施設ならではのリーズナブルな料金と、多目的グランドやフィットネス設備、テニスコート、フットサルコート、スパや売店、カフェなど充実した設備が特徴です。

のびやか健康館スイミングスクールのコース・料金体系例

【のびやか健康館スイミングスクール】
・クラス:キッズ60
・対象:6,160円
・週1回:6,160円

のびやか健康館スイミングスクールの口コミ

【のびやか健康館スイミングスクール】

 在籍者の声(保護者) 
子供のスイミングで行っています。 楽しく続けています。

引用元:Google口コミ

のびやか健康館スイミングスクールの基本情報

教室名  のびやか健康館スイミングスクール 
住所 堺市北区金岡町2760-1
紹介サイト http://sakaiwellness.lekumo.biz/school2/
休館日 毎週水曜日・年末年始
営業時間 平日 10:00~23:00土曜日 10:00~21:00日祝10:00~19:00

その他スイミングに関する参考情報

子供に通わせるスイミングスクール選びで失敗しないためのポイントをご紹介していきます。

1、通いやすさ

自宅とスイミングスクールの距離は、重要なポイントとなります。できるだけ近くを選ぶべきでしょう。目安としては、5km前後がベストで、遠くても10km以内(車で30分以内)にしておきましょう。また、スクールバスを運行しているスイミングスクールもありますので、事前に運行範囲や時間などをチェックしておきましょう。

2、時間帯・曜日・料金

レッスンの開始時間や休館日はしっかり確認しておきましょう。また、土日のレッスンの有無や充実度も検討ポイントの一つとしましょう。
料金は、入会金の相場で、5000円から15000円と幅があります。月謝も同様で、5000円から8000円と幅があります。入会金はキャンペーン等で無料になるケースもあるので、キャンペーン情報なども把握しましょう。

3、レッスンの環境

レッスンの中身は非常に大切です。
1クラスに対して十分に利用できるコースが確保できているか確認しましょう。目安は1コース20人程度です。また、クラス人数とコーチの比率も非常に大切です。目安は、10人の受講生ごとに1人のコーチがついていると良いでしょう。

4.施設の環境

レッスン後冷えた身体を温めることができる環境があるか否かは見ておくべきポイントでしょう。水温は体温より低く設定されています。その為、レッスン後は特に身体は冷えます。したがって、レッスン後に身体を温めることができるジャグジーや採暖室、シャワーの環境はしっかりチェックしておきましょう。

5.スクールの実績

スクール実績は、将来的に選手クラスも視野にいれながら通わせる場合は、特に確認しておきましょう。数々のアスリートを輩出しているスクールであれば間違いないでしょう。つまり、ここで確認しておくべきポイントは、再現性をもって全国大会へ出場できる選手を輩出していることは重要となってきます。

6.体験して決める

体験をして実際に、親御様とお子様に合うかどうかチェックしましょう!無料体験を行なっているスクールや体験から入会で入会金無料のスクールは多いです。また、当サイトへ掲載店舗(公式情報店舗のみ)で体験をすると当サイト限定特典もありますので、ぜひご活用lください!

スクール選びに関して詳しくはこちら

続いて、スイミングの効果をご紹介していきます。

1,免疫力向上

免疫力を向上させられる理由は大きく2点あります。
1点目は、全身を使った有酸素運動により、免疫細胞を活性化させることができるためです。
2点目は、基礎筋力が向上することにより、脂肪が燃焼しやすい身体になるためです。
上記2点により、免疫力を向上することができ、結果的に風邪にも強い身体に成長することができます。

参考記事:水泳によって免疫力を向上!?子供が風邪を引きにくい身体にさせましょう

2,運動神経・運動能力向上

水泳は水の中のスポーツなので、陸上のスポーツとは違い、運動神経や運動能力には影響しないのではないかと言われることが多いです。しかし、実際は、運動神経や運動能力を向上させることができます。水泳をすることによって向上できる運動神経と運動能力をそれぞれ2点ご紹介していきます。
1点目は、バランス感覚力です。
水泳は、陸上とは違い水の中で身体を動かすスポーツです。
したがって、水の中で身体を動かすだけで、普段使うことのないバランスを保とうとする動きが生まれます。それにより、バランス感覚の向上につながります。
2点目は、瞬時の判断や反応能力です。
水の中で呼吸をすることはできないため、自分のタイミングで適切に息継ぎをする必要があります。
そこで、瞬時に息継ぎするタイミングを考えながら泳がなければならないため、判断力や反応能力を向上させることができます。

参考記事:水泳は運動神経にも好影響!?子供の習い事には水泳がおすすめ!

3.姿勢がよくなる

スマホの低年齢化によって子供の猫背が社会問題化しています。水泳は、猫背対策にも効果的です。水泳によって猫背が解消できる理由は大きく2点あります。
1点目は、背筋と腹筋をバランスよく鍛えることができるためです。
猫背には、腹筋と背筋の低下が大きく関係しているといわれています。
水中での動作は非常に不安定なため、自然にバランスを取ろうとして体幹を使います。
したがってバランスよく腹筋と背筋鍛えることができます。
2点目は、肩甲骨周りを鍛えることができるためです。
猫背の原因の一つとして、肩が丸まり、肩甲骨が開いてしまい可動域がなくなってしまうことが挙げられます。
そこで、水泳は、肩甲骨を開いたり縮めたり、肩甲骨を常に使うスポーツなため、効率よく鍛えることができます。

参考記事:水泳で猫背が改善される!?子供の姿勢が気になる方に水泳はおすすめ!

4.アレルギー体質の改善

水泳は、喘息体質改善につながると言われています。その理由として、自律神経の向上や、呼吸器を鍛えられることが挙げられます。そして、喘息はアレルギーやアトピーと密接な関係があります。つまり、水泳は喘息だけでなく、アトピーにも良いと言われています。

参考記事:喘息には水泳が効果的?喘息改善にはスイミングに通わせるがオススメ!

参考記事:アトピーでもプールの塩素は大丈夫!?アトピーに水泳が効果的な理由と注意点!

5.学習機能の発達に役立つ

水泳は、学習機能の発達にも良いと言われています。現に、東大生の60%以上が水泳を過去に習っていたという統計があるそうです。例えば、周りの子に泳ぎ方を教えてあげるということは、動作的な感覚を言語化して、さらに相手にわかりやすく伝わるように説明するという工程を踏まなければならないので、非常に高度な行為であるといえます。また、スイミングスクールは定期的に進級テストがあります。そのテストに合格するたびにクラスが変わり、様々な人と付き合っていかなければならないため、社交性やコミュニケーション能力が養われます。またテストに合格しようと試行錯誤する癖がつくことも理由の一つです。

スイミングの効果に関して詳しくはこちら

※本記事の監修メンバー

・水泳歴20年のアドバイザー「渡邉氏」
・「愛知県水泳連盟医科学委員」の理学療法士「川本氏」
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