【2024年最新】目黒区にあるスイミングスクール（水泳教室）5校の特徴を紹介！

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お子様にスイミングスクールに通わせたいと考えている保護者様は多いのではないでしょうか。現に、近年、スイミングスクールは習い事ランキング1位をキープしています。

それに伴い、スイミングスクールの数も近年は増えており、地域にあるスイミングスクールごとの特徴を把握しにくくなっているのも事実です。お子様自ら「通いたい」と思えるスイミングスクールを選ぶことができるように、当記事では、スクールの方針やレッスンカリキュラム、料金体系など把握すべきスイミングスクールごとの特徴を紹介していきます。

まずは気になったスイミングスクールの「体験コース」に参加していただくことをおすすめします。

セントラルフィットネスクラブ

セントラルフィットネスクラブは全国に200店舗以上を展開するスポーツクラブ。子供向けのスイミングスクールも運営しています。

セントラルフィットネスクラブのおすすめポイント

1、お子様の泳力に合わせた段階的指導でステップアップ
2、オリジナル教材を使用したスイミングチャレンジシステム
3、成長期の心と体の発達を促す

セントラルフィットネスクラブの指導の特徴

セントラルフィットネスクラブのスイミングスクールは、お子様の泳力に合わせて段階的に指導を行っています。無理なく着実にレベルアップが可能です。水泳技術を身に着けることで、成長期の心と体の発達を促すことにもつながります。
指導においてはセントラルスポーツのオリジナル教材を使用したスイミングチャレンジシステムを採用しています。成長が一目でわかるイラスト入りの教材で、お子様が楽しみながら自分の上達度を実感できるよう工夫されています。おもしろい雑学なども紹介されており、読み物としても楽しめるのでご自宅で一緒に読んでみてはいかがでしょうか。
またセントラルスポーツでは体操やダンス教室も行っており、それらと組み合わせて通うミックスコースもおすすめ。バランスよく身体能力を鍛えるだけでなく、たくさんのお友達を作ることもできます。

セントラルフィットネスクラブのコース・料金体系例

【目黒】

・クラス：平日幼児
・対象：3才以上
・週1回：10,890円

【自由が丘】

・クラス：スイミング幼児（平日コース）
・対象：満３才〜未就学児
・週1回：10,890円

セントラルフィットネスクラブの口コミ

【目黒】

引用元：Google口コミ
【自由が丘】

該当なし

セントラルフィットネスクラブの基本情報

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エイブルスポーツ

エイブルスポーツは都内に2校を運営しているスイミングスクールです。

エイブルスポーツのおすすめポイント

1、個人差に配慮した丁寧な指導
2、ナチュラルスイミングの理念に基づいた「ムリ・ムラ・ムダ」の無い泳法
3、集団行動を通して社会性も身に着けられる

エイブルスポーツの指導の特徴

エイブルスポーツでは今までのスイミングレッスンを根底から見直した、「ムリ・ムラ・ムダ」無く身体を無理なく自然に動かしながら気持ちよく長く泳げる理想的な泳法を指導しています。
ベビーから小中学生向けのレッスンでも、ナチュラルスイミングの理念に基づいた楽しく上達する指導を行っています。
幼児期の発育発達や個人差に配慮しながら水慣れを中心に水中安全教育も行っています。お友達との集団練習で楽しく社会性も習得が可能です。

エイブルスポーツのコース・料金体系例

【エイブルアクアフィットネスアカデミー】

・クラス：スクール会員
・対象：お問合せください
・週1回：9,350円

エイブルスポーツの口コミ

【エイブルアクアフィットネスアカデミー】

該当なし

エイブルスポーツの基本情報

キタジマアクアティクス

キタジマアクアティクスは北島康介によるオリジナルプログラムに基づいた水泳指導を行うスイミングスクール

キタジマアクアティクスのおすすめポイント

1、北島康介が日米での経験を通じて学んだトレーニング法を目的に合わせて指導
2、元トップスイマーを中心としたインストラクター陣
3、希望に合わせて通い方が選べる

キタジマアクアティクスの指導の特徴

キタジマアクアティクスは北島康介が日米での経験を通じて学んだトレーニング法を基に、生徒一人ひとりの目的に合わせてた指導を行っています。水中だけではなく陸上トレーニングも含めたオリジナルプログラムが特徴。
指導を担当するインストラクターは元競泳日本代表の細川大輔を中心とした元トップスイマーたち。質の高い指導が受けられます。
レベル・目的・ご都合に合わせた通い方が可能で、個別指導や少人数指導が受けられるほか、他のスイミングスクールに通っている場合でも単発レッスンとして利用できるのも嬉しいポイントです。

キタジマアクアティクスのコース・料金体系例

【キタジマアクアティクス】

・クラス：初級クラス
・対象：年中～小学6年
・週1回：11,000円

キタジマアクアティクスの口コミ

【キタジマアクアティクス】

該当なし

キタジマアクアティクスの基本情報

スポルテ目黒

スポルテ目黒は目黒区初の総合型地域スポーツクラブです。

スポルテ目黒のおすすめポイント

1、「いつでも･だれでも･いつまでも」がモットー
2、日本水泳連盟公認水泳指導員や教師の資格を保有するスタッフが在籍
3、一人ひとりの年齢やレベル・目的に合わせたプログラム

スポルテ目黒の指導の特徴

スポルテ目黒は「いつでも･だれでも･いつまでも」がモットーの総合型地域スポーツクラブです。
水泳教室では発足時より日本水泳連盟公認水泳指導員や教師の資格を保有するスタッフが在籍し、 大切な命を「自分の力で頂いた命を自分で守る」事を指導目標として掲げながら指導にあたっています。
幼児から高齢者まで一人ひとりの年齢やレベル・目的に合わせたプログラムに基づいて指導を行なっているので安心して通って頂けます。

スポルテ目黒のコース・料金体系例

【スポルテ目黒】

・クラス：-
・対象：要問合せ
・週1回：年額：16,000円

スポルテ目黒の口コミ

【スポルテ目黒】

該当なし

スポルテ目黒の基本情報

その他スイミングに関する参考情報

子供に通わせるスイミングスクール選びで失敗しないためのポイントをご紹介していきます。

1、通いやすさ

自宅とスイミングスクールの距離は、重要なポイントとなります。できるだけ近くを選ぶべきでしょう。目安としては、5km前後がベストで、遠くても10km以内（車で30分以内）にしておきましょう。また、スクールバスを運行しているスイミングスクールもありますので、事前に運行範囲や時間などをチェックしておきましょう。

2、時間帯・曜日・料金

レッスンの開始時間や休館日はしっかり確認しておきましょう。また、土日のレッスンの有無や充実度も検討ポイントの一つとしましょう。

料金は、入会金の相場で、5000円から15000円と幅があります。月謝も同様で、5000円から8000円と幅があります。入会金はキャンペーン等で無料になるケースもあるので、キャンペーン情報なども把握しましょう。

3、レッスンの環境

レッスンの中身は非常に大切です。

1クラスに対して十分に利用できるコースが確保できているか確認しましょう。目安は1コース20人程度です。また、クラス人数とコーチの比率も非常に大切です。目安は、10人の受講生ごとに1人のコーチがついていると良いでしょう。

４.施設の環境

レッスン後冷えた身体を温めることができる環境があるか否かは見ておくべきポイントでしょう。水温は体温より低く設定されています。その為、レッスン後は特に身体は冷えます。したがって、レッスン後に身体を温めることができるジャグジーや採暖室、シャワーの環境はしっかりチェックしておきましょう。

５.スクールの実績

スクール実績は、将来的に選手クラスも視野にいれながら通わせる場合は、特に確認しておきましょう。数々のアスリートを輩出しているスクールであれば間違いないでしょう。つまり、ここで確認しておくべきポイントは、再現性をもって全国大会へ出場できる選手を輩出していることは重要となってきます。

6.体験して決める

体験をして実際に、親御様とお子様に合うかどうかチェックしましょう！無料体験を行なっているスクールや体験から入会で入会金無料のスクールは多いです。また、当サイトへ掲載店舗（公式情報店舗のみ）で体験をすると当サイト限定特典もありますので、ぜひご活用ください！

※スクール選びに関して詳しくはこちら

続いて、スイミングの効果をご紹介していきます。

1,免疫力向上

免疫力を向上させられる理由は大きく２点あります。
１点目は、全身を使った有酸素運動により、免疫細胞を活性化させることができるためです。
２点目は、基礎筋力が向上することにより、脂肪が燃焼しやすい身体になるためです。
上記２点により、免疫力を向上することができ、結果的に風邪にも強い身体に成長することができます。

参考記事：水泳によって免疫力を向上！？子供が風邪を引きにくい身体にさせましょう

2,運動神経・運動能力向上

水泳は水の中のスポーツなので、陸上のスポーツとは違い、運動神経や運動能力には影響しないのではないかと言われることが多いです。しかし、実際は、運動神経や運動能力を向上させることができます。水泳をすることによって向上できる運動神経と運動能力をそれぞれ2点ご紹介していきます。
１点目は、バランス感覚力です。
水泳は、陸上とは違い水の中で身体を動かすスポーツです。
したがって、水の中で身体を動かすだけで、普段使うことのないバランスを保とうとする動きが生まれます。それにより、バランス感覚の向上につながります。
２点目は、瞬時の判断や反応能力です。
水の中で呼吸をすることはできないため、自分のタイミングで適切に息継ぎをする必要があります。
そこで、瞬時に息継ぎするタイミングを考えながら泳がなければならないため、判断力や反応能力を向上させることができます。

参考記事：水泳は運動神経にも好影響！？子供の習い事には水泳がおすすめ！

3.姿勢がよくなる

スマホの低年齢化によって子供の猫背が社会問題化しています。水泳は、猫背対策にも効果的です。水泳によって猫背が解消できる理由は大きく２点あります。
１点目は、背筋と腹筋をバランスよく鍛えることができるためです。
猫背には、腹筋と背筋の低下が大きく関係しているといわれています。
水中での動作は非常に不安定なため、自然にバランスを取ろうとして体幹を使います。
したがってバランスよく腹筋と背筋鍛えることができます。
２点目は、肩甲骨周りを鍛えることができるためです。
猫背の原因の一つとして、肩が丸まり、肩甲骨が開いてしまい可動域がなくなってしまうことが挙げられます。
そこで、水泳は、肩甲骨を開いたり縮めたり、肩甲骨を常に使うスポーツなため、効率よく鍛えることができます。

参考記事：水泳で猫背が改善される！？子供の姿勢が気になる方に水泳はおすすめ！

4.アレルギー体質の改善

水泳は、喘息体質改善につながると言われています。その理由として、自律神経の向上や、呼吸器を鍛えられることが挙げられます。そして、喘息はアレルギーやアトピーと密接な関係があります。つまり、水泳は喘息だけでなく、アトピーにも良いと言われています。

参考記事：喘息には水泳が効果的？喘息改善にはスイミングに通わせるがオススメ！

参考記事：アトピーでもプールの塩素は大丈夫！？アトピーに水泳が効果的な理由と注意点！

5.学習機能の発達に役立つ

水泳は、学習機能の発達にも良いと言われています。現に、東大生の60%以上が水泳を過去に習っていたという統計があるそうです。例えば、周りの子に泳ぎ方を教えてあげるということは、動作的な感覚を言語化して、さらに相手にわかりやすく伝わるように説明するという工程を踏まなければならないので、非常に高度な行為であるといえます。また、スイミングスクールは定期的に進級テストがあります。そのテストに合格するたびにクラスが変わり、様々な人と付き合っていかなければならないため、社交性やコミュニケーション能力が養われます。またテストに合格しようと試行錯誤する癖がつくことも理由の一つです。

※スイミングの効果に関して詳しくはこちら

※本記事の監修メンバー

・水泳歴20年のアドバイザー「渡邉氏」
・「愛知県水泳連盟医科学委員」の理学療法士「川本氏」