【2022年最新】練馬区のスイミングスクール(水泳教室)15校の特徴を紹介!

お子様にスイミングスクールに通わせたいと考えている保護者様は多いのではないでしょうか。現に、近年、スイミングスクールは習い事ランキング1位をキープしています。

それに伴い、スイミングスクールの数も近年は増えており、地域にあるスイミングスクールごとの特徴を把握しにくくなっているのも事実です。お子様自ら「通いたい」と思えるスイミングスクールを選ぶことができるように、当記事では、スクールの方針やレッスンカリキュラム、料金体系など把握すべきスイミングスクールごとの特徴を紹介していきます。

まずは気になったスイミングスクールの「体験コース」に参加していただくことをおすすめします。

ティップネス

image

ティップネスは全国に約160店舗を展開する国内大手のスポーツクラブです。

ティップネスのおすすめポイント

1、安心・安全で丁寧な指導

2、安全で衛生的な施設づくり

3、徹底した安全対策で安心してお子様を預けられる

ティップネスの指導の特徴

ティップネスのスイミングスクールは、3つの「安心・安全」をモットーにしています。 ■安心・安全な準備 安心してお子様が通って頂けるよう、災害時を想定した訓練や心肺蘇生・AED講習を行い定期的な安全研修を実施しています。 またロッカールームの点検や備品の安全点検も定期的に行っています。 ■安心・安全な指導 定期的な指導者研修を行いお子様の成長に合わせた無理のない段階的な指導を心掛けています。危険行動に対する注意や点呼の実施などのほか、担当コーチ以外にサポートスタッフをつけることで安全面に常に気を配っています。 ■安心・安全な施設 ギャラリーの緊急用ブザー、落下防止シートなどでを設置しているほか、監視カメラの設置、保護者入館カードで出入りの管理をしています。

ティップネスのコース・料金体系例

【氷川台店】
・クラス:キッズスイマー初級
・対象:2歳半~小学1年生
・週1回:7,480円

【大泉学園店】
・クラス:キッズスイマー初級
・対象:2歳半~小学1年生
・週1回:8,030円~

【東武練馬店】
・クラス:キッズスイマー初級
・対象:2歳半~小学1年生
・週1回:6,930円

ティップネスの口コミ

【氷川台店】

 在籍者の声(保護者) 
子供が水泳と体操のレッスンに通っています。 毎週楽しくレッスンを受けています。

引用元:Google口コミ

【大泉学園店】

該当なし

【東武練馬店】

該当なし

ティップネスの基本情報

教室名  ティップネススイミング氷川台店 
住所 東京都練馬区桜台3-34-2
紹介サイト https://swimming-info.net/1633
休館日 毎週水曜日、年末年始、メンテナンス休館
営業時間 平日9:30-23:00 土9:30-22:00 日祝9:30-20:00

.

教室名  ティップネススイミング大泉学園店 
住所 東京都練馬区東大泉1-27-14
紹介サイト https://swimming-info.net/1625
休館日 毎週金曜日、年末年始、メンテナンス休館 ※ジムエリア休館:毎週金曜 9:45 ~ 18:00
営業時間 平日9:45-23:00 土9:45-22:00 日祝9:45-20:00

.

教室名  ティップネススイミング東武練馬店 
住所 東京都練馬区北町2-22-17
紹介サイト https://swimming-info.net/1632
休館日 毎週月曜日、年末年始、メンテナンス休館 ※ジムエリア休館:毎週月曜 7:30 ~ 20:30
営業時間 平日9:30-23:00 土9:45-22:00 日祝9:45-20:00

ルネサンス

image

ルネサンスは全国に約130店舗を展開する大手スポーツクラブです。

ルネサンスのおすすめポイント

1、“エンジョイスイミング”をコンセプトに楽しく泳げる!

2、業界初!「IT」×「コーチ」の力でお子様をサポート

3、お子様一人ひとりに合わせた指導

ルネサンスの指導の特徴

スポーツクラブ&スパ ルネサンスのスイミングスクールのコンセプトは“エンジョイスイミング”。まずはお子様に水泳の楽しさを感じてもらい、「楽しい!」から「好き!」へ繋げていくプログラムでやる気と成長を引き出します。 また業界初の「スマートスイミング」を導入していることが最大の特徴です。ソニーネットワークコミュニケーションズと協力し、動画で泳ぎを予習し、練習後すぐに自分の姿を確認できるといった映像とAIを活用した独自のシステムを開発。予習から振り返りまで、「IT」×「コーチ」の力でより質の高い指導を行っています。

ルネサンスのコース・料金体系例

【石神井公園24】
・クラス:幼児コース
・対象:3才~
・週1回:7,040円

【光が丘】
・クラス:幼児コース
・対象:3才~6才の未就学児
・週1回:7,040円

【富士見台】
・クラス:幼児・小学生クラス
・対象:3才~小学生
・週1回:7,700円

ルネサンスの口コミ

【石神井公園24】

 在籍者の声(保護者) 
プール、歩いたり、泳いだり、良いコ─チがいます。綺麗に痩せます。

引用元:Google口コミ

【光が丘】

該当なし

【富士見台】

該当なし

ルネサンスの基本情報

教室名  スポーツクラブルネサンス石神井公園24 
住所 東京都 練馬区石神井町2-14-14
紹介サイト https://swimming-info.net/1711
休館日 金曜日、年末年始、他
営業時間 24時間

.

教室名  スポーツクラブルネサンス光が丘 
住所 東京都 練馬区高松5-8 J.CITYビル1階
紹介サイト https://swimming-info.net/1558
休館日 毎週月曜日、年末年始他
営業時間 火~土:10:00~23:00 日・祝:10:00~19:00 ※月曜日は、ジュニアスイミングスクールのみ実施しております。

.

教室名  スポーツクラブルネサンス富士見台 
住所 東京都 練馬区貫井3-12-33
紹介サイト https://swimming-info.net/1712#part-course
休館日 毎週金曜日、年末年始他
営業時間 月~木:10:00-23:00 土:10:00-21:00 日・祝:10:00-20:00

大泉スワロー体育クラブ/スイミングスクール

image

大泉スワロー体育クラブは1961年に設立された日本初の民間スポーツクラブです

大泉スワロー体育クラブ/スイミングスクールのおすすめポイント

1、長年の実績に基づいた指導が受けられる

2、肌に優しい水を使用したプール

3、ベビーやマタニティクラスも開講

大泉スワロー体育クラブ/スイミングスクールの指導の特徴

大泉スワロー体育クラブのスイミングスクールは60年の実績に基づいた質の高い指導を行っています。泳力に合わせたクラス編成で、どの子でも無理なく段階的に成長し、無駄のない美しいフォームを身に着けることが可能です。 施設は開放感のあるフロント・ロビー、塩素臭がなく優れた殺菌力を誇る軟水システムを採用した肌に優しい水質のプール、オゾン発生器を利用した減菌システム、プールを一望できるギャラリーなど快適に通える環境が整っています。 体操教室やカルチャースクールも開講しており、体験も随時受付中です。

大泉スワロー体育クラブ/スイミングスクールのコース・料金体系例

【大泉スワロー体育クラブ/スイミングスクール】
・クラス:幼児コース
・対象:2~3歳
・週1回:要問合せ

大泉スワロー体育クラブ/スイミングスクールの口コミ

【大泉スワロー体育クラブ/スイミングスクール】

 在籍者の声(保護者) 
30年近く ほぼ毎日通っていますが、とってもアットホームで指導員の方もとても親切です。新型コロナ対策もしっかりしていて安心です

引用元:Google口コミ

大泉スワロー体育クラブ/スイミングスクールの基本情報

教室名  大泉スワロー体育クラブ/スイミングスクール 
住所 東京都練馬区東大泉4-31-6
紹介サイト https://swimming-info.net/1557
休館日 要問合せ
営業時間 平日・土曜 8:30~20:00 日曜日 9:00~17:30

スポーツクラブ南光

image

スポーツクラブ南光は練馬区の地域密着型スポーツクラブです。

スポーツクラブ南光のおすすめポイント

1、日本スイミングクラブ協会 全国最優秀スイミングクラブ賞を受賞!

2、24時間濾過、100%天然水を使用した綺麗なプール

3、泳力に合わせて様々なプログラムを提供

スポーツクラブ南光の指導の特徴

スポーツクラブ南光は練馬区で唯一日本スイミングクラブ協会の認める「全国最優秀スイミングクラブ賞」を受賞してる実力派のスイミングスクールです。オリンピック選手を始め、全国レベルの競泳選手を輩出しており、お子様が泳ぎのお手本を身近に診ながら練習を行うことが出来ます。一般的なスイミングスクールではあまり教えていない、競泳選手が使用する「肘上げクロール」の指導も行っています。 クラブの全スタッフが心肺蘇生法講習に参加したり、生徒向けの安全水泳講習会を行ったりと安心・安全に泳げるような指導にも力を入れているスクールです。

スポーツクラブ南光のコース・料金体系例

【スポーツクラブ南光】
・クラス:幼児コース
・対象:2歳~年長
・週1回:8,000円

スポーツクラブ南光の口コミ

【スポーツクラブ南光】

 在籍者の声(保護者) 
あるオリンピック選手が小さい頃通っていたスイミング。ヘルパー使わず、ジャンプ呼吸というトレーニングで正しい呼吸を体に覚えさせるみたいです。

引用元:Google口コミ

スポーツクラブ南光の基本情報

教室名  スポーツクラブ南光 
住所 練馬区貫井4-28-6
紹介サイト https://www.s-nanko.com/
休館日 HPをご確認ください。
営業時間 月~土 10:00~21:30 日 10:00~15:15

イトマンスイミングスクール

image

イトマンスイミングスクールは予備校「東進ハイスクール」などの運営会社ナガセによる全国に約40校を展開するスイミングスクール。

イトマンスイミングスクールのおすすめポイント

1、3段階25進級制カリキュラムできめ細やかな指導

2、トップスイマーを数多く輩出する実力派スクール

3、全社員コーチが水泳指導資格を保有

イトマンスイミングスクールの指導の特徴

イトマンスイミングスクールは世界大会出場などのトップスイマーを数多く輩出する日本屈指のスイミングスクールです。ベビーから通えるキッズスクールでは、スモールステップのきめ細やかなカリキュラムで段階的に基本(長く・綺麗に・速く・安全に・楽しく泳ぐ)を身に着けていきます。反復練習で成功体験を積み重ね、自信と技術の定着を図っています。 またイトマンに在籍する全社員コーチは日本水泳連盟の“水泳指導資格”を保有しており、教え方のプロとして安心・安全で質の高い授業を提供しています。全コーチが資格を保有しているスクールはイトマンだけ。大切な生徒の安全を守り、成長を見守っていきます。

イトマンスイミングスクールのコース・料金体系例

【石神井】
・クラス:幼児
・対象:2歳半~ 4歳
・週1回:8,250円

【富士見台】
・クラス:幼児
・対象:2歳半~ 4歳
・週1回:8,250円

イトマンスイミングスクールの口コミ

【石神井】

該当なし

【富士見台】

該当なし

イトマンスイミングスクールの基本情報

教室名  イトマンスイミングスクール石神井 
住所 東京都練馬区上石神井2-13-12
紹介サイト https://www.itoman.com/sp/school/index.php?s=kamisyakuzii
休館日 毎月5週目(29日・30日・31日)、祝日、夏季休校日、年末年始(12月29日〜1月3日)
営業時間 【月〜土】 10:30 - 18:30 (入会受付時間 〜18:00まで) 【日】10:00 - 15:30 (入会受付時間 〜15:00まで)

.

教室名  イトマンスイミングスクール富士見台 
住所 東京都練馬区富士見台2-31-38
紹介サイト https://www.itoman.com/sp/school/index.php?s=fujimidai
休館日 5週目(29日、30日、31日) 、祝日
営業時間 【月〜土】 10:30 - 18:30 【日】 8:30 - 14:00

ロンドスクールMAX

image

ロンドスクールMAXは東村山市、東大和市、練馬区でスポーツ施設を運営するロンドスポーツによる水泳教室です。

ロンドスクールMAXのおすすめポイント

1、初心者歓迎!水泳の楽しさを教えます

2、お子様の上達をしっかり見て頂ける観覧席

3、地域NO.1の綺麗な水を使用したプール

ロンドスクールMAXの指導の特徴

ロンドスクールMAXは、初心者のお子様に対しても水慣れから丁寧に指導を行います。地域NO.1の高品質な水質を誇る綺麗なプールで気持ちよく泳ぐことができるので、肌の弱いお子様でも安心です。広々とした観覧席がありお子様の練習の様子をしっかりと見て頂くことも可能です。水泳や集団行動を通し体力・集中力・協調性などを育んでいきます。 まあ全スタッフが心肺蘇生法訓練による安全管理法を学んでおり安心してお子様を預けて頂けるような環境づくりにも力を入れています。

ロンドスクールMAXのコース・料金体系例

【成増】
・クラス:幼児コース
・対象:2歳~年中
・週1回:7,700円

ロンドスクールMAXの口コミ

【成増】

 在籍者の声(保護者) 
楽しく練習ができたおかけで、我が子も水を嫌がることもなく泳げるようになりました。

引用元:Google口コミ

ロンドスクールMAXの基本情報

教室名  ロンドスクールマックス成増 
住所 東京都練馬区旭町3-31
紹介サイト https://www.rondo-sports.co.jp/narimasu
休館日 月末
営業時間 平日 9:30~21:30 土曜 8:30~21:30 日曜 8:30~18:00

スポーツクラブNAS

image

スイムスクールNASは全国約70箇所でスポーツクラブやヨガスタジオなどを運営するNASグループの施設です。

スポーツクラブNASのおすすめポイント

1、NASオリジナルのカリキュラムを採用

2、豊富な経験と長い歴史に基づいた指導

3、お子様の命を守る着衣水泳指導もあり

スポーツクラブNASの指導の特徴

スイムスクールNASは1973年創業の長い歴史と、たくさんの生徒を指導してきた豊富な実績に基づいて独自のカリキュラムを確立しています。その特徴は、正しく美しいフォームを身に着け水泳技術を磨く「泳法」と、溺れない技術と知識を身に着ける「安全水泳」の二本柱からなっていること。泳法では段階別の指導で無理なく着実にレベルアップが可能。安全水泳の面では、着衣水泳や将来的には海洋演習の実施などを通しお子様の命を守る指導を行っています。 またレッスンの中で自主性や向上心、協調性なども育んでいくので、心身の成長にもつながるスクールです。 25m×7コースの水質にこだわったプールで気持ちよく泳ぎましょう!

スポーツクラブNASのコース・料金体系例

【光が丘】
・クラス:幼児
・対象:3才~6才
・週1回:7,260円~8,250円

スポーツクラブNASの口コミ

【光が丘】

 在籍者の声(保護者) 
子供のプールで利用。コーチがみんな優しく打たれ弱い子や水嫌い克服にはいいかも。びしばしいく感じではないイメージ

引用元:Google口コミ

スポーツクラブNASの基本情報

教室名  スポーツクラブNAS光が丘 
住所 練馬区光が丘5-1 IMAショッピングセンター専門店街5F
紹介サイト https://www.nas-club.co.jp/hikarigaoka/
休館日 月曜日
営業時間 火~金曜日 9:00~23:00 土曜日 9:00~22:00 日・祝 9:00~20:00

セントラルフィットネスクラブ

image

セントラルフィットネスクラブは全国に200店舗以上を展開するスポーツクラブ。子供向けのスイミングスクールも運営しています。

セントラルフィットネスクラブのおすすめポイント

1、レベルに合わせてきめ細かい指導を行う段階的指導

2、オリジナル教材でステップアップをサポート!

3、体操やダンスなどと組み合わせるミックスコースもおすすめ

セントラルフィットネスクラブの指導の特徴

セントラルフィットネスクラブのスイミングスクールは、お子様の泳力に合わせて段階的に指導を行っています。無理なく着実にレベルアップが可能です。水泳技術を身に着けることで、成長期の心と体の発達を促すことにもつながります。 指導においてはセントラルスポーツのオリジナル教材を使用したスイミングチャレンジシステムを採用しています。成長が一目でわかるイラスト入りの教材で、お子様が楽しみながら自分の上達度を実感できるよう工夫されています。おもしろい雑学なども紹介されており、読み物としても楽しめるのでご自宅で一緒に読んでみてはいかがでしょうか。 またセントラルスポーツでは体操やダンス教室も行っており、それらと組み合わせて通うミックスコースもおすすめ。バランスよく身体能力を鍛えるだけでなく、たくさんのお友達を作ることもできます。

セントラルフィットネスクラブのコース・料金体系例

【保谷】
・クラス:キッズスイミング幼児
・対象:3才以上
・週1回:8,910円

セントラルフィットネスクラブの口コミ

【保谷】

 在籍者の声(保護者) 
子供が水泳のスクールに通っています。 小学生低学年で25m楽々泳げるようになったりバタフライが出来るようになったら感動モノですね

引用元:Google口コミ

セントラルフィットネスクラブの基本情報

教室名  セントラルフィットネスクラブ南大泉 
住所 東京都練馬区南大泉3-27
紹介サイト https://swimming-info.net/1549
休館日 毎週月曜日及び季節休業日
営業時間 平日09:00~21:00(スポーツ施設利用時間20:00まで、各種手続き受付時間10:00〜20:00) 土10:00~20:00(スポーツ施設利用時間19:45まで、各種手続き受付時間11:00〜19:00) 日10:00~19:00(スポーツ施設利用時間18:45まで、各種手続き受付時間11:00〜18:00) 祝10:00~19:00(スポーツ施設利用時間18:45まで、各種手続き受付時間11:00〜18:00)

東京ドルフィンクラブ

image

東京ドルフィンクラブは1973年に創立し都内で3校を運営するスイミングスクールです。

東京ドルフィンクラブのおすすめポイント

1、無理なく上達できるスイミングヘルパー法を採用

2、優秀なコーチ陣による丁寧な指導

3、ルールやマナーなどの社会性も身に着く

東京ドルフィンクラブの指導の特徴

東京ドルフィンクラブは水泳に特化したコーチがベビーから成人まで幅広い世代を指導しています。お子様に対しては小さな成長を認め、褒めることで自信をもって水泳を続けられるような指導を行っています。また長年の実績とノウハウに基づいたスイミングヘルパー指導法を採用。恐怖心を持つことなく無理なく自然に水に慣れることが可能で、安全性にも優れているため水が苦手なお子様にもおすすめのスクールです。

東京ドルフィンクラブのコース・料金体系例

【桜台スイミングスクール】
・クラス:幼児コース
・対象:幼児
・週1回:6,930円

東京ドルフィンクラブの口コミ

【桜台スイミングスクール】

該当なし

東京ドルフィンクラブの基本情報

教室名  東京ドルフィンクラブ 桜台スイミングスクール 
住所 東京都練馬区氷川台3-31-10
紹介サイト http://tokyo-dolphin.jp/sakuradai/
休館日 日曜・祝日
営業時間 AM10:30~PM7:30

田柄スイミングクラブ

image

田柄スイミングクラブは創業48年の歴史あるスイミングスクールです。

田柄スイミングクラブのおすすめポイント

1、文部科学大臣認定コーチが在籍

2、マイナスイオン水を使用したこだわりの水質

3、無料体験実施中!

田柄スイミングクラブの指導の特徴

田柄スイミングクラブはベビーから成人まで幅広い年代の方を対象に水泳を教えています。キッズスクールでは、水泳を通して身体の発育はもちろん、「ひとつのことをやり遂げた」という達成感を得ることで精神面の成長もサポート。お子様の年齢、泳力に応じたレッスンで、人を思いやる優しさや、チームとしての団結力・協調性を学ぶことができます。 プールの水は身体に優しいマイナスイオン水を使用しており、安心して気持ちよく泳ぐことが可能です。さらに施設内には天然温泉も完備。都内とは思えないリラックスした空間も提供しています。 また無料体験も実施しているので、入会前にクラスの雰囲気をチェックできるのも嬉しいポイント。ぜひ一度スクールまでお問い合わせください。

田柄スイミングクラブのコース・料金体系例

【田柄スイミングクラブ】
・クラス:幼児コース
・対象:3歳~
・週1回:6,808円

田柄スイミングクラブの口コミ

【田柄スイミングクラブ】

 在籍者の声(保護者) 
熱心で温かい先生が沢山いらっしゃるスイミングスクールです。子供が幼い頃から、とてもお世話になりました。お陰で学校のプールはとても楽しいそうです。

引用元:Google口コミ

田柄スイミングクラブの基本情報

教室名  田柄スイミングクラブ 
住所 東京都練馬区田柄2-6-14
紹介サイト http://www.tagara.com/
休館日 不定休
営業時間 平日・土曜日 10:00~21:00 日曜日 10:00~16:00

その他スイミングに関する参考情報

子供に通わせるスイミングスクール選びで失敗しないためのポイントをご紹介していきます。

1、通いやすさ

自宅とスイミングスクールの距離は、重要なポイントとなります。できるだけ近くを選ぶべきでしょう。目安としては、5km前後がベストで、遠くても10km以内(車で30分以内)にしておきましょう。また、スクールバスを運行しているスイミングスクールもありますので、事前に運行範囲や時間などをチェックしておきましょう。

2、時間帯・曜日・料金

レッスンの開始時間や休館日はしっかり確認しておきましょう。また、土日のレッスンの有無や充実度も検討ポイントの一つとしましょう。
料金は、入会金の相場で、5000円から15000円と幅があります。月謝も同様で、5000円から8000円と幅があります。入会金はキャンペーン等で無料になるケースもあるので、キャンペーン情報なども把握しましょう。

3、レッスンの環境

レッスンの中身は非常に大切です。
1クラスに対して十分に利用できるコースが確保できているか確認しましょう。目安は1コース20人程度です。また、クラス人数とコーチの比率も非常に大切です。目安は、10人の受講生ごとに1人のコーチがついていると良いでしょう。

4.施設の環境

レッスン後冷えた身体を温めることができる環境があるか否かは見ておくべきポイントでしょう。水温は体温より低く設定されています。その為、レッスン後は特に身体は冷えます。したがって、レッスン後に身体を温めることができるジャグジーや採暖室、シャワーの環境はしっかりチェックしておきましょう。

5.スクールの実績

スクール実績は、将来的に選手クラスも視野にいれながら通わせる場合は、特に確認しておきましょう。数々のアスリートを輩出しているスクールであれば間違いないでしょう。つまり、ここで確認しておくべきポイントは、再現性をもって全国大会へ出場できる選手を輩出していることは重要となってきます。

6.体験して決める

体験をして実際に、親御様とお子様に合うかどうかチェックしましょう!無料体験を行なっているスクールや体験から入会で入会金無料のスクールは多いです。また、当サイトへ掲載店舗(公式情報店舗のみ)で体験をすると当サイト限定特典もありますので、ぜひご活用lください!

スクール選びに関して詳しくはこちら

続いて、スイミングの効果をご紹介していきます。

1,免疫力向上

免疫力を向上させられる理由は大きく2点あります。
1点目は、全身を使った有酸素運動により、免疫細胞を活性化させることができるためです。
2点目は、基礎筋力が向上することにより、脂肪が燃焼しやすい身体になるためです。
上記2点により、免疫力を向上することができ、結果的に風邪にも強い身体に成長することができます。

参考記事:水泳によって免疫力を向上!?子供が風邪を引きにくい身体にさせましょう

2,運動神経・運動能力向上

水泳は水の中のスポーツなので、陸上のスポーツとは違い、運動神経や運動能力には影響しないのではないかと言われることが多いです。しかし、実際は、運動神経や運動能力を向上させることができます。水泳をすることによって向上できる運動神経と運動能力をそれぞれ2点ご紹介していきます。
1点目は、バランス感覚力です。
水泳は、陸上とは違い水の中で身体を動かすスポーツです。
したがって、水の中で身体を動かすだけで、普段使うことのないバランスを保とうとする動きが生まれます。それにより、バランス感覚の向上につながります。
2点目は、瞬時の判断や反応能力です。
水の中で呼吸をすることはできないため、自分のタイミングで適切に息継ぎをする必要があります。
そこで、瞬時に息継ぎするタイミングを考えながら泳がなければならないため、判断力や反応能力を向上させることができます。

参考記事:水泳は運動神経にも好影響!?子供の習い事には水泳がおすすめ!

3.姿勢がよくなる

スマホの低年齢化によって子供の猫背が社会問題化しています。水泳は、猫背対策にも効果的です。水泳によって猫背が解消できる理由は大きく2点あります。
1点目は、背筋と腹筋をバランスよく鍛えることができるためです。
猫背には、腹筋と背筋の低下が大きく関係しているといわれています。
水中での動作は非常に不安定なため、自然にバランスを取ろうとして体幹を使います。
したがってバランスよく腹筋と背筋鍛えることができます。
2点目は、肩甲骨周りを鍛えることができるためです。
猫背の原因の一つとして、肩が丸まり、肩甲骨が開いてしまい可動域がなくなってしまうことが挙げられます。
そこで、水泳は、肩甲骨を開いたり縮めたり、肩甲骨を常に使うスポーツなため、効率よく鍛えることができます。

参考記事:水泳で猫背が改善される!?子供の姿勢が気になる方に水泳はおすすめ!

4.アレルギー体質の改善

水泳は、喘息体質改善につながると言われています。その理由として、自律神経の向上や、呼吸器を鍛えられることが挙げられます。そして、喘息はアレルギーやアトピーと密接な関係があります。つまり、水泳は喘息だけでなく、アトピーにも良いと言われています。

参考記事:喘息には水泳が効果的?喘息改善にはスイミングに通わせるがオススメ!

参考記事:アトピーでもプールの塩素は大丈夫!?アトピーに水泳が効果的な理由と注意点!

5.学習機能の発達に役立つ

水泳は、学習機能の発達にも良いと言われています。現に、東大生の60%以上が水泳を過去に習っていたという統計があるそうです。例えば、周りの子に泳ぎ方を教えてあげるということは、動作的な感覚を言語化して、さらに相手にわかりやすく伝わるように説明するという工程を踏まなければならないので、非常に高度な行為であるといえます。また、スイミングスクールは定期的に進級テストがあります。そのテストに合格するたびにクラスが変わり、様々な人と付き合っていかなければならないため、社交性やコミュニケーション能力が養われます。またテストに合格しようと試行錯誤する癖がつくことも理由の一つです。

スイミングの効果に関して詳しくはこちら

※本記事の監修メンバー

・水泳歴20年のアドバイザー「渡邉氏」
・「愛知県水泳連盟医科学委員」の理学療法士「川本氏」
image

関連記事

フィットネス施設をお探しならフィットサーチにおまかせください!!
フィットネス施設をお探しならフィットサーチにおまかせください!!
  1. 水泳の魅力を知れる
  2. 近くの水泳教室を探せる
  3. 水泳教室の魅力がわかる

一気通貫型 Webメディアです。